Tout ce que vous devez savoir sur cette pratique intime et méconnue
Dans un monde où l’éducation sexuelle reste largement centrée sur la pénétration pénis-vagin, il peut être difficile de trouver des ressources fiables sur la sexualité entre femmes ou personnes ayant une vulve.
Parmi les pratiques les plus évoquées (et parfois mal comprises), le tribbing — ou tribadisme — suscite autant de curiosité que de fantasmes.
AKOKY vous propose un guide clair, inclusif et décomplexé pour comprendre ce qu’est le tribbing, comment le pratiquer avec plaisir et sécurité, et pourquoi cette pratique mérite bien plus de reconnaissance.
Qu’est-ce que le tribbing lesbien ?
Le tribbing, aussi appelé tribadisme, désigne une position sexuelle où deux personnes avec une vulve frottent leurs parties génitales l’une contre l’autre dans le but de se donner du plaisir, généralement via la stimulation clitoridienne.
C’est une pratique courante dans les relations lesbiennes, bisexuelles ou queer, mais elle peut aussi concerner toutes les sexualités, tant qu’il y a consentement, envie et corps compatibles.
À noter : Le terme « ciseaux » (ou scissoring) est souvent utilisé dans la culture populaire et le porno, mais il ne représente qu’une variante visuelle du tribbing – pas forcément la plus confortable.
D’où vient le tribadisme ?
Le mot vient du grec ancien tribas, utilisé à l’origine pour décrire une femme adoptant un rôle actif dans les rapports sexuels.
Aujourd’hui, on le comprend plutôt comme un acte de frottement mutuel, sans connotation de domination ou de rôle genré.
Ce qui compte, c’est le plaisir partagé, l’intimité, et la liberté d’explorer le corps de l’autre… autrement que par la pénétration.
Comment débuter le tribbing ?
1. Préparez-vous avec douceur
Avant de commencer, assurez-vous que vous êtes à l’aise, détendu·es et excité·es. Le tribbing nécessite souvent un minimum de coordination et de proximité physique, donc la communication est essentielle.
2. Lubrifiez généreusement
Même si vos corps produisent naturellement des fluides, le tribbing implique du frottement, donc mieux vaut ajouter du lubrifiant à base d’eau pour éviter l’irritation. Cela augmente aussi les sensations.
3. Testez plusieurs positions
Il n’y a pas une seule manière de faire du tribbing. Voici quelques positions accessibles pour débuter :
- Face à face allongé·es (classique mais parfois peu pratique)
- L’une sur l’autre, entre les cuisses (meilleur contrôle)
- L’une allongée, l’autre par-dessus en diagonale (plus d’angle et de contact)
- Sur le côté, cuisses croisées (idéal pour le rythme et la proximité)
Prenez votre temps, expérimentez, ajustez, changez de position si besoin. Le tribbing est plus agréable quand il est fluide, pas forcé.
4. Ajoutez des jouets si vous en avez envie
Un vibromasseur clitoridien ou une baguette vibrante peut être placé entre les deux vulves pour amplifier les sensations.
Ce n’est pas obligatoire, mais ça peut enrichir l’expérience.
Conseils pour une première fois réussie
- Communiquez pendant : demandez ce qui fait du bien ou pas
- Soyez patient·es : les maladresses sont normales
- Alignez bien vos corps : évitez les angles trop inconfortables
- Prenez des pauses : pour rire, s’ajuster ou hydrater la zone
- N’oubliez pas que le plaisir ne passe pas toujours par l’orgasme
Le tribbing est-il sûr ? Quels sont les risques ?
Même sans pénétration, les rapports vulve à vulve ne sont pas totalement exempts de risques.
Selon la Dre Emma Chan (spécialiste en santé sexuelle) :
- Le tribbing peut transmettre certaines IST, notamment le VPH (papillomavirus), l’herpès, ou la syphilis, par contact peau à peau.
- Le risque est faible mais existant, surtout en cas de lésions cutanées, de boutons, ou de sécrétions visibles.
Précautions à prendre :
- Faites un test IST avant un nouveau partenaire
- Évitez le contact direct si vous avez une irritation, une infection ou un doute
- Lavez-vous avant/après si vous utilisez des jouets
- Parlez librement de vos antécédents de santé sexuelle
Ce que les personnes pratiquant le tribbing en disent
Pour beaucoup, le tribbing est bien plus qu’une position. C’est une expérience de connexion, un moment de fusion et d’intimité intense.
« C’est la première fois que je me suis sentie autant connectée à ma partenaire pendant le sexe. C’est très charnel, très visuel. Je me sentais vue, touchée, aimée. » – Monique, 29 ans
« Ma première fois a été maladroite. Beaucoup de jambes en l’air, de repositionnements. Mais avec le temps, c’est devenu notre moment préféré. Il faut juste apprendre à se connaître. » – OG, podcasteuse queer
En résumé
Le tribbing lesbien, c’est :
- Une pratique sexuelle axée sur le frottement et la stimulation clitoridienne
- Une manière d’explorer le corps autrement, sans pénétration
- Un moment de plaisir partagé, d’intimité et de douceur
- Une pratique adaptable, sécuritaire et inclusive
Il n’y a pas de bonne ou mauvaise façon de le faire, tant que c’est consensuel, confortable, et respectueux. Alors, prenez votre temps, écoutez votre partenaire… et amusez-vous.
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